Elixir Programming - CrossFit

ELIXIR Programming – CrossFit Build. Perform. Repeat.

Tu ne progresses pas grâce au hasard. Tu progresses grâce à une programmation intelligente.

ELIXIR Programming est un programme de 5 séances par semaine conçu pour les athlètes qui veulent développer toutes les qualités nécessaires pour devenir plus performants en CrossFit. Que tu souhaites franchir un cap, te préparer à une compétition ou simplement repousser tes limites, chaque séance a un objectif précis.

Ce que tu retrouveras chaque semaine : 5 séances complètes et structurées.

• Renforcement musculaire pour construire une force durable et réduire le risque de blessure.
• Accessory work pour combler tes points faibles, améliorer ta stabilité et perfectionner tes mouvements.
• MetCons inspirés des exigences de la compétition, mêlant intensité, stratégie et gestion de l'effort.
• Une progression planifiée sur plusieurs semaines afin de développer toutes les filières énergétiques et les qualités physiques essentielles du CrossFit.
• Des semaines de deload intégrées à la programmation pour favoriser la récupération, assimiler les adaptations et continuer à progresser sans tomber dans le surentraînement.

Pourquoi ELIXIR Programming ?

Parce que la performance ne se construit pas uniquement en enchaînant les WODs.

Une progression durable repose sur une base solide : plus de force, une meilleure capacité de travail, une technique plus efficace et une récupération maîtrisée. C'est exactement la philosophie d'ELIXIR Programming.

Chaque séance est pensée pour que ton travail ait un sens et que chaque semaine te rapproche un peu plus de ton meilleur niveau.

✔ 5 séances par semaine ✔ Programmation évolutive ✔ Adaptée aux athlètes souhaitant progresser durablement ✔ Deloads planifiés pour optimiser les performances

Tarif : 35 € toutes les 4 semaines.

Investis dans une programmation qui te fait progresser, pas seulement transpirer.