Devenez chaque jour, une meilleure version de vous-même.
Comme tout sport, le CrossFit vous permet d’améliorer votre condition physique de manière générale. Ce qui fait de cette programmation la meilleure méthode de fitness à ce jour, est le fait d’améliorer ses points faibles tout en renforçant ses points forts.
Le CrossFit travaille donc la performance sur 10 compétences athlétiques :
Grâce à la variété des entraînements, le CrossFit permet à ses pratiquants de s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés dans la vie quotidienne. Il repose sur des mouvements fonctionnels : soulever, tirer, pousser, déplacer des charges. Il permet aussi d’être attentif naturellement sur toutes les mauvaises postures que nous pouvons avoir au quotidien (mauvaise assise, porter une charge sans plier les genoux, arrondir le dos…). Réapprendre à bouger et à se déplacer pour être en meilleure santé plus longtemps.
Plus qu’une méthode de remise en forme, l’unité et la communauté sont une des forces du CrossFit ! La solidarité qui unit les personnes est un des effets bénéfiques de ce sport. Vous viendrez vous changer les idées, et en vous retrouvant face à vous-même durant une séance, le CrossFit renforcera aussi la confiance en vous et vous aidera à accroître votre mental : vous serez plus fort pour affronter toutes les épreuves de la vie.
La perte de poids, la prise de muscle et l’apparence physique sont plus des conséquences qu’un effet recherché. Se dépasser est plus important pour nous que d’avoir des plus gros biceps que le voisin.
Le CrossFit peut être également une bonne préparation physique ou venir en complément d’un autre sport (triathlon, natation, course à pieds, football…) : parfaire vos performances, réaliser un réel travail de fond sur tous vos entraînements, améliorer un aspect très spécifique (explosivité, résistance, mental).
For whom is the Crossfit ?
Who is CrossFit for, can I do it if I'm not very sporty, am I too old or too young to practice.
How does a CrossFit session take place?
How a CrossFit session, called WOD, takes place, how long the session lasts.
What is the Crossfit ?
What is CrossFit, what does it consist of, what is the difference with other fitness sports.
