Crossfit Les Sables d'Olonne
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Comment se déroule une séance ?

Comment se déroule une séance ?

Workout Of The Day

Chaque jour un nouveau WOD ( Workout Of the Day = entrainement du jour) est proposé, personne ne connaît son contenu à l’avance. Les personnes qui s’inscrivent à un créneau horaire, feront le même WOD que ceux qui viendront le reste la journée.
Bien évidemment les coachs adaptent les exercices en fonction du niveau de chacun. Le CrossFit s’adresse d’ailleurs à tout le monde et c’est la une des grandes qualités de ce sport.

Chaque séance dure entre 45min et 1h et se compose de la façon suivante :

Who is Crossfit for?

For whom is the Crossfit ?

Who is CrossFit for, can I do it if I'm not very sporty, am I too old or too young to practice.

Why practice Crossfit?

Why practice Crossfit?

What are the benefits of CrossFit in everyday life, why practice CrossFit.

Image of a woman rowing

What is the Crossfit ?

What is CrossFit, what does it consist of, what is the difference with other fitness sports.