ELIXIR HYROX : La programmation ultime pour performer le jour J
Une préparation spécifique et complète : Chaque séance est structurée pour optimiser à la fois la capacité physique et la capacité mental.
Adaptée à tous les niveaux : Que tu sois débutant, en open ou compétiteur, la programmation s'adapte a ton niveau avec des options d'intensité, de distance ou bien de charge pour m'aximiser ta progression.
Déroulement des entrainements : ELIXIR HYROX combine le meilleur des méthodes de préparation pour un developpement harmonieux. Cycle de 12 semaines conçu pour te faire franchir un cap, tests réguliers et ajustement de l'intensité (DELOAD) afin d'arriver prêt(e) le jour J. 3 séances par semaines, avec une durée de 60' à 90' par session. Préhab, warm up, run (sortie longue / fractionné), force, endurance, skills spécifiques, récuperation post séance et conseil d'auto massage.
Un esprit de communauté et de dépassement : Rejoins une team de passionnés, partage tes resultats, tes réussites et tes évolutions. Ensemble, on va plus loin !!!!!
