Qu'est ce que le CrossFit
Haltérophilie, gymnastique, endurance..
La Méthode CrossFit
Le CrossFit est une discipline sportive qui désigne une méthode de conditionnement physique de mouvements fonctionnels, constamment variés à très haute intensité.
Le CrossFit a été fondé aux USA dans les années 70 par Greg Glassman, dans le but, dans un premier temps, d’améliorer l’entraînement des forces spéciales américaines.
Le mot « CrossFit » vient de « Cross Fitness » (en français : entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il combine différentes activités physiques et sportives préexistantes : l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance
L'HALTÉROPHILIE
Se familiariser aux techniques de base de la discipline olympique.
LA GYMNASTIQUE
Contrôler son corps dans l’espace, exercices au poids de corps.
LE CARDIO TRAINING
Améliorer sa capacité et son endurance cardio-vasculaire et respiratoire
Pour qui est le Crossfit ?
A qui s’adresse le CrossFit, puis-je en faire si je ne suis pas très sportif, suis-je trop vieux ou trop jeune pour pratiquer.
Pourquoi pratiquer le Crossfit ?
Quels sont les bénéfices du CrossFit dans la vie de tous les jours, pourquoi pratiquer le CrossFit.
Comment se déroule une séance de CrossFit ?
Comment se déroule une séance de CrossFit, appelée WOD, combien de temps dure la séance.